摸耳朵防疾病生活养生

平时我们似乎对中医养生都有所了解，但是中医养生博大精深，还有很多很多我们不清楚的事情是我们需要了解的，这样才能让自己在生活中随时随地都可以养生。由于天气的原因，这个时候是各种疾病的高发期，要想通过中医养生来防疾病，那么不妨多摸摸耳朵，耳朵是一个神奇的气管，多摸耳朵能够防很多种疾病的侵袭。 　　

 

预防感冒　　

 

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。　　

 

失眠　　

 

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。 　　

 

肥胖症　　

 

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。　　

 

痛经　　

 

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。　　

 

耳朵这个器官是非常神奇的，现在正是疾病的多发季节，这个时候一定要多加注意防范，平时多摸摸耳朵，按摩一下，就能够对很多疾病都起到预防的作用，这也是中医养生的神奇之处。